De terapeuta y loco, todos tenemos un poco
Este proyecto surge cuando nos unimos dos terapeutas apasionadas, que también han estado muchas veces del otro lado del sillón, para enseñar y sensibilizar en temas de salud mental. Nuestro objetivo es poder hacer un aporte en el proceso de crecimiento emocional de quienes nos escuchan y de nosotras mismas, que aprendemos siempre de cada persona con la que conectamos.
Episodios
Episodio 71: La vida en modo alerta - Viviendo con estrés crónico
En este episodio conversamos con la psiquiatra Nadia Álvarez sobre el estrés crónico y cómo, cuando se vuelve parte del día a día, puede afectar profundamente nuestra salud mental y física. Hablamos de los síntomas silenciosos que muchas veces ignoramos, del impacto en el cuerpo —desde el sueño hasta el sistema inmunológico— y de cómo se puede transformar en enfermedades reales.También abordamos e
Episodio 70: Dismorfia Corporal - Cuando tu cuerpo se vuelve tu enemigo
Cuando la relación con el cuerpo se vuelve tormentosa, no siempre se trata de vanidad.En este episodio hablamos de dismorfia corporal: un trastorno poco comprendido que puede consumir la vida de quien lo padece. Exploramos cómo se manifiesta, en qué se diferencia de los trastornos alimentarios, y cómo los ideales sociales pueden actuar como gasolina en una persona ya vulnerable.También reflexionam
Episodio 69: Terapia desde nuestro lado.
Ir a terapia. Es cada vez más común que personas como vos, o como nosotras, escuchemos lo de ir a terapia como una recomendación más, dentro del esquema básico del autocuidado. ¿Pero qué significa ir a terapia? ¿Cuando ir donde un profesional en psiquiatría o cuando ir donde alguien de psicología? Y más allá, ¿qué tengo que saber? ¿qué tengo que llevar o preparar? ¿Es necesario buscar alguna infor
Episodio 68: Cuando un hijo muere
En este episodio hablamos de una de las experiencias más desgarradoras y antinaturales que puede atravesar un ser humano: la muerte de un hijo. Un duelo que rompe el orden esperado de la vida y deja un vacío que no se llena.Conversamos sobre las emociones intensas y complejas que emergen, los mitos que rodean este tipo de pérdida, y cómo muchas personas sobreviven día a día cargando este dolor.Tam
Episodio 67: Lxs Hijxs del Perfeccionismo
En este episodio hablamos sobre esas heridas invisibles que deja el crecer en un entorno donde nada era suficiente. Donde el amor parecía depender del desempeño, los errores no tenían espacio y la infancia se vivía como una lista de tareas por cumplir: rendir, no fallar, complacer.Exploramos cómo el perfeccionismo parental puede marcar profundamente la forma en que nos vemos a nosotros mismos, cóm
Episodio 66: Adicciones conductuales
En este episodio exploramos las adicciones conductuales, como la adicción a la pornografía, el juego (ludopatía) y los videojuegos. Hablamos sobre cómo estas conductas pueden volverse problemáticas, afectando las relaciones, el bienestar emocional y la vida diaria. Explicamos por qué se desarrollan, qué señales de alerta debemos reconocer y cómo diferenciarlas de un uso recreativo. Además, compart
Episodio 65 : Bienestar del Personal de Salud
¿Quién cuida al personal de salud mientras realiza sus labores?A menudo damos por sentado que, debido a su profesión, el personal de salud tiene garantizado su bienestar físico y mental.Sin embargo, la realidad es distinta. Su bienestar no está asegurado, ya que están constantemente expuestos a situaciones de alto estrés y al desgaste emocional que implica atender a personas con problemas de salud
Episodio 64 : Disfunciones Sexuales
¿Qué implica una sexualidad saludable?¿Qué hago si mi cuerpo no responde como quisiera, si el placer se siente inalcanzable o si la sexualidad genera angustia en lugar de disfrute?En este episodio exploramos las disfunciones sexuales desde una mirada psicológica, entendiendo el impacto de la mente y la historia personal en nuestra vida íntima.Junto a Marianela Arias, psicóloga y sexóloga, demitifi
Episodio 63 : ¡QUE RICO DORMIR!
Los seres humanos pasamos durmiendo una tercera parte de nuestra vida. Pero, qué es lo que sucede con nuestro cuerpo y con nuestra mente mientras dormimos?Sin duda, muchas cosas tienen que suceder más allá del mero descanso que logramos obtener de las horas que pasamos durmiendo. Para comprender lo que sucede, te invitamos a explorar como se desarrollan las horas de sueño, y que es lo que sucede e
Episodio 62: Medicina para tod@s: cosas que deberías saber
La medicina es un campo cada vez más amplio y complejo, donde existen cada vez más especialidades y sub-especialidades, y muchas veces nos perdemos con respecto a donde consultar o con cuales exámenes deberíamos de contar. En este es un episodio tendremos como invitado al Dr. Stanley Grant Villegas médico internista que nos explicará que esperar de una consulta médica, y cuales son las característ
Episodio 61: Demencias y su impacto en los cuidadores
En este episodio exploramos un tema profundamente vulnerable: las demencias y el impacto emocional que tienen en los cuidadores. Contamos con la participación de la doctora en neuropsicología Mónica Salazar, quien, con su amplia experiencia en el campo, nos ayudará a entender los cambios cognitivos y conductuales que atraviesan las personas con demencia, así como los desafíos que enfrentan quienes
Episodio 60: Generaciones y Salud Mental: Una Mirada Global
En este episodio exploramos cómo las diferentes generaciones han moldeado su personalidad y salud mental a través de sus experiencias y el contexto histórico que las rodea. Desde los Baby Boomers hasta la Generación Z, cada grupo ha enfrentado retos y expectativas únicas que han dejado una marca en su forma de ver el mundo y cuidar de su bienestar.Hablaremos de las características generales de cad
Episodio 59: Ataques de pánico
¿Has sentido alguna vez que el corazón se acelera, que te falta el aire o que estás perdiendo el control, sin una razón aparente? Los ataques de pánico son experiencias intensas y aterradoras que afectan a muchas personas, y en este episodio vamos a hablar sobre ellos.Entenderás qué son los ataques de pánico y cómo se diferencian de otros trastornos de ansiedad y qué hacer para recuperar el contro
Episodio 58: Sobrevivir a tu familia en navidad.
Las fiestas son un momento de celebración, pero también pueden ser una prueba de paciencia y emociones. En este episodio exploramos las dinámicas familiares que suelen complicar esta temporada: conflictos no resueltos, expectativas poco realistas, tensiones acumuladas y cómo las tradiciones pueden convertirse en campos de batalla emocionales. Aprenderemos estrategias prácticas para mantener la cal
Episodio 57: Positivismo tóxico
“No siempre hay que estar feliz”En este episodio exploramos el lado poco amigable del optimismo: el positivismo tóxico, esa presión de “pensar siempre en positivo” que puede hacer más daño que bien.Hablaremos de cómo esta mentalidad nos lleva a invalidar nuestras emociones, reprimiéndolas en lugar de aceptarlas, y del impacto que esto tiene en nuestra salud mental. También abordaremos cómo las red
Episodio 56: Todo sobre el cáncer de piel.
En este episodio exploramos un tema fundamental para nuestra salud: el cáncer de piel. Hablaremos de los diferentes tipos de cáncer de piel, desde los más comunes hasta el melanoma, su forma más agresiva. Conversaremos de los factores de riesgo que pueden aumentar la predisposición a desarrollarlo y cómo reconocer las señales tempranas.Conversaremos sobre consejos prácticos para la protección sola
Episodio 55: Síndrome disfórico premenstrual.
En este episodio, nos adentramos en el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), una condición poco conocida pero sumamente desgastante para quienes la experimentan. Exploramos cómo el TDPM va más allá del síndrome premenstrual (SPM), con síntomas emocionales y físicos debilitantes que pueden afectar la vida diaria.A través de este episodio, aclararemos los criterios para diagnosticar el TDPM y los
Episodio 54: Miedo y creencias limitantes : ¿Cómo nos impactan?
En este episodio, nos sumergimos en un tema que todos enfrentamos en algún momento: el miedo. Exploramos qué es el miedo, cómo se manifiesta en nuestras vidas y, sobre todo, cómo nuestras creencias limitantes lo sostienen. A lo largo de la conversación, desglosamos las diferencias entre el miedo y la ansiedad, y cómo nuestras experiencias y condicionamientos a lo largo del tiempo pueden alimentar
Episodio 53: Mi hij@ tiene una condición mental y necesito apoyo.
En este episodio, abordamos un tema crucial para muchos padres y madres: ¿Cómo apoyar a un hijo con una condición mental? Existen diversas condiciones que pueden afectar a niños y adolescentes, pero nunca estamos realmente preparados para recibir estos diagnósticos. Este proceso puede resultar abrumador y generar muchas preguntas, temor e incertidumbre.A lo largo del episodio, exploraremos las pri
Episodio 52: Adolescencia: ¿Cómo comprenderla?
La adolescencia es una tema de la vida de la que nadie escapa, y pese a ello sigue siendo sumamente incomprendida, muchas veces incluso llamándola por apelativos que por lo menos son injustos.Así que adentrémonos en este episodio para comprender en que consisten los cambios a nivel neuropsicológico que ocurren en este momento del desarrollo humano.De la mano de la Dra. Milena Radulovich buscaremos
Episodio 51: El exceso de diagnósticos en salud mental ¿ es una situación real o una moda?
¿Te ha pasado que sentís que ahora « todo el mundo » tiene alguna condición de salud mental?Acompáñanos en este episodio donde estaremos discutiendo acerca del sobrediagnóstico en salud mental.Si bien es una realidad que hemos ido derribando mitos y la salud mental ahora ya es un tema del que muchas personas se ocupan y atienden, también hay una oferta de información en las redes sociales que hace
Episodio 50: Rompiendo el silencio: Abuso Sexual
Según datos del Observatorio de violencia de género contra las mujeres y acceso a la justicia, del poder judicial, solo en 2022 en Costa Rica, el 6% de los delitos denunciados ante el Ministerio Publico correspondieron a delitos del ámbito sexual.Este dato es aún más alarmante si consideramos como es sabido, que la denuncia de dicho tipo de delitos tiene un gran subregistro.Ahora bien, más allá de
Episodio 49: Mitos y verdades de los suplementos alimenticios.
En este episodio hablaremos del mundo de los suplementos alimenticios. Teniendo exceso de información en redes sociales y cada vez más tiendas de productos naturales y macrobióticas, es difícil saber qué productos realmente funcionan, cuáles son innecesarios, e incluso cuáles podrían ser dañinos si no se toman correctamente.Hoy exploramos qué dice la ciencia sobre los suplementos más populares, so
Episodio 48: La trampa de las adicciones
En este episodio abordamos el complejo tema de las adicciones, un desafío que afecta a muchas personas en diversas formas. Desde adicciones a sustancias como el alcohol y las drogas, hasta comportamientos compulsivos como el juego o el uso excesivo de la tecnología, exploramos cómo se desarrollan las adicciones, su impacto en la vida diaria y los caminos hacia la recuperación.Nuestro invitado es e
Episodio 47: Trastorno de Estrés Postraumático
🧠En este episodio nos adentramos en el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), una condición que afecta a muchas personas luego de experimentar eventos traumáticos.🔍 Exploramos qué es el TEPT, sus síntomas principales, y cómo puede impactar la vida diaria, tanto de quienes lo padecen como de las personas cercanas.Exploramos las opciones de tratamiento y los caminos hacia la recuperación.🔥 Nuestr
Episodio 46: Habilidades Sociales
En este episodio exploramos el papel crucial que juegan las habilidades sociales en la vida adulta y cómo su falta puede afectar nuestras interacciones del día a día.Discutimos las deficiencias comunes en habilidades sociales, por qué ocurren y cómo podemos superarlas. Ofrecemos una mirada realista a los desafíos que enfrentamos en nuestras relaciones sociales y brindamos estrategias para manejar
Episodio 45: Ejercicio y Envejecimiento
A lo largo de la historia de la humanidad, hemos escuchado de las fórmulas por alcanzar la eterna juventud. Sabemos que las fórmulas mágicas no existen, pero escuchamos que una recomendación básica es hacer ejercicio para mantenernos en condiciones óptimas de salud. E incluso, cuando nuestra salud ha sido afectada por alguna condición, el ejercicio es de las primeras recomendaciones que médicos y
Episodio 44: Reconectando con tu cuerpo y con la comida.
¿Sabés lo que “tenés” que comer pero no lo logras? ¿Sentís que comiendo sos "un desastre" y te atormenta cómo se ve tu cuerpo o cómo se ve tu plato?En este episodio te queremos contar que posiblemente el problema no sea ni tu cuerpo ni la comida.Exploraremos cómo nuestras emociones juegan un papel fundamental en nuestra alimentación, por lo que muchas veces necesitamos sanar emocionalmen
Episodio 43: Menopausia y Perimenopausia: Salud, Nutrición y Bienestar
En este episodio nos sumergimos en las complejidades de la perimenopausia y la menopausia, dos etapas cruciales en la vida de toda mujer. Exploraremos los cambios hormonales y físicos que ocurren durante la perimenopausia y la menopausia, y cómo estos pueden afectar la salud mental. Nuestras invitadas compartirán valiosos consejos médicos y nutricionales, además de estrategias para mantener un est
Episodio 42: Acoso Escolar o Bullying
El Acoso Escolar o Bullying se ha convertido en un flagelo que afecta a la población infanto juvenil de forma cada vez más frecuente. Quienes han sido víctimas del bullying se exponen a una serie de secuelas emocionales e incluso físicas que pueden dejar una huella por muchísimo tiempo.Entender este fenómeno es fundamental para poder atacarlo. Como mamás y como papás requerimos herramientas para
Episodio 41: Trastorno Afectivo Bipolar
Hoy nos sumergimos en el complejo mundo del trastorno afectivo bipolar. Una condición de salud mental que afecta a millones de personas en todo el mundo y que se caracteriza por cambios de humor extremos, desde episodios de euforia, conocidos como manía, hasta periodos de profunda depresión. A lo largo del episodio, exploraremos en profundidad qué es el trastorno afectivo bipolar, incluyendo sus t
Episodio 40: ¿Tengo problemas con las redes sociales?
En este episodio analizamos el complejo y multifacético impacto de las redes sociales en nuestra salud mental. Desde la posibilidad de conexión y apoyo que estas plataformas pueden brindar, hasta los desafíos que presentan en términos de comparación social, adicción y ansiedad. Te compartimos estrategias prácticas para establecer límites, practicar la desintoxicación digital y filtrar la informaci
39. Terapia Asistida con Psicodélicos
“Todo lo que había aprendido de la investigación psicodélica en tercera persona hizo que deseara explorar ese nuevo paisaje de la mente también en primera, para sentir los cambios que estas moléculas causan en la conciencia y lo que, en todo caso, tenían que enseñarme sobre mi mente y cómo eso podía contribuir a mi vida”. Michael PollandEn este episodio, exploramos los orígenes de la terapia con p
38. Hipnosis Regresiva
Visitar vidas pasadas, revivir momentos de la infancia, seguir todas las órdenes que nos dan sin cuestionarlas, comer una cebolla creyendo que es una manzana… ¿Será esto posible? Hoy exploramos el fascinante mundo de la hipnosis clínica y en específico, de la hipnosis regresiva para saber qué es mito y qué realidad.Nos acompaña la Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Fabiola Alfaro. Quien e
37. Explorando la Disociación
Imagina por un momento sentirte desconectado, como si estuvieras viendo el mundo a través de lentes empañados o como si fueras un espectador de tu propia vida. Esto es lo que se puede vivir en la disociación, un fenómeno mental complejo e incomprendido que se presenta de múltiples formas, en muy distintas circunstancias y que podría llevar a lo que muchas veces escuchamos nombrar como si fuera un
36. El lado oscuro de la Navidad
En 1977 el Dr. Seuss crea una historia acerca de un personaje verde y peludo, que durante la época navideña se siente irritado y molesto por el consumismo, las luces y la felicidad contagiosa de los habitantes de Villa quién. Diseña un plan para arruinarles la navidad, en compañía de su perro Max. Desde entonces, se vuelve legendario y sinónimo de todas aquellas personas que por una u otra razón n
35. Más allá de la infidelidad.
Un tema que ha sido explorado desde diversas perspectivas, que van desde las consecuencias emocionales hasta las razones que la impulsan. Un concepto que implica traición de la confianza y del compromiso en una relación de pareja; que ha sido objeto de intensos debates, análisis psicológicos y literatura a lo largo de los siglos. Toca las fibras más íntimas de la experiencia humana, plantea cuesti
34. Acompañando niños en situaciones difíciles.
Una tarea desafiante para los adultos, que nos pone muchas veces en la encrucijada de sobreproteger y evitar el sufrimiento o confiar en sus recursos personales y su capacidad para crecer, causando un constante debate interno de cómo hacerlo y cómo hacerlo bien. El miedo a no saber qué decir o hacer, la preocupación por no causar más estrés y la sensación de impotencia son sentimientos comunes que
33. Trastornos de la conducta alimentaria
Millones de personas afectadas alrededor del mundo. A menudo ocultos tras sonrisas y apariencias consideradas normales, lidiando una complejas batalla interna que involucra tanto al cuerpo como a la mente. En este episodio, abordamos de manera comprensiva y sensible los trastornos de la conducta alimentaria, un conjunto de condiciones que van mucho más allá de la relación con la comida y el peso.N
32. ¿Por qué me autolesiono?
Imagina una historia detrás de cada cicatriz y a nadie dispuesto a escucharla. Un tema que se habla en susurros, si es que se habla del todo. Las autolesiones son un territorio complejo y delicado que afecta a muchas personas en silencio. Te invitamos a conocer más del origen de esta situación, que aunque sea un secreto a voces, cada vez tenemos más cerca, como lo muestras las estadísticas.Nos aco
31. ¿Por qué perdonar?
¿Alguna vez te has preguntado cómo la acción de perdonar, a otros o a vos, puede impactar tu bienestar emocional? ¿Has sentido el peso de la culpa, la ira o el resentimiento y te preguntas si el perdón será clave para liberarte de estas cadenas emocionales?El perdón, más que un gesto altruista y dirigido hacia los otros, es una parte esencial de la propia salud mental. Al liberar el peso emocional
30. Autismo en Adultos
El autismo, denominado también trastorno del espectro autista, agrupa un conjunto de afecciones diversas relacionadas con el desarrollo del cerebro y se estima que se presenta en 1 de cada 100 niños. En este episodio revisamos cómo se presenta el Trastorno del Espectro Autista una vez que se llega a la adultez, y cómo al hacer el diagnóstico en personas adultas, muchas situaciones y emociones del
29. Hijos del narcisismo
Un personaje de la mitología griega, de belleza deslumbrante, que se enamoró de su propio reflejo en el agua de un estanque. Incapaz de apartarse de su propia imagen, Narciso murió de hambre y sed junto al agua, obsesionado consigo mismo. Una hermosa flor creció en ese estanque llevando también su nombre. Y en la era moderna, un trastorno de la personalidad honra también su historia. Pero, ¿qué pa
28. Cáncer de Mama
Según la Organización Mundial de la Salud, cerca de una de cada 12 mujeres enfermarán de cáncer de mama a lo largo de su vida, siendo esta la principal causa de muerte en las mujeres. En el mes de octubre se celebra el Día Mundial contra el Cáncer de Mama, flagelo que azota la vida de millones de mujeres, pero también de su entorno y de sus familias. En este episodio queremos invitarte a conocer
27. Sociopatía
Charles Manson, Jeffrey Dammer, Albert Fish o el guasón. ¿Qué tienen en común todos ellos? Que son considerados sociópatas. Es decir personas incapaces de sentir empatía o culpa. En este episodio repasamos uno de los trastornos de personalidad más lesivos, más graves y tal vez, “más llamativos” por el manejo que a lo largo de los años se le ha dado a través de la industria cinematográfica, pero ta
26. Los 5 lenguajes del amor
En este episodio te invitamos a conversar acerca de la conocida obra de Gary Chapman "Los 5 Lenguajes del Amor", obra de 1992, donde el autor propone cómo reconocer cuales son las formas en que podés expresar un compromiso sincero con tu pareja. Estos lenguajes nos permiten reconocer cómo expresar nuestro afecto a la persona amada, a la vez en que podemos aprender cómo es que nos sentimo
25. ¿Con depresión yo? ¡Jamás!
¿Te ha pasado alguna vez que sentís que vas nadando contra corriente? ¿Qué todo te pesa? ¿Qué no estás rindiendo como antes?Muchas veces no nos damos cuenta que estamos con síntomas propios de la depresión o de la ansiedad porque seguimos dando el máximo en todas nuestras obligaciones. Admitir que no estamos bien nos genera malestar e incluso culpa, porque sentimos que si todo el mundo a nuestro a
24. Ando mal emocionalmente ¿Serán las hormonas?
¿Has pensado alguna vez que andás muy hormonal? ¿que seguro en tu cuerpo algo pasa para que te sintás tan alterado emocionalmente? Pues posiblemente haya mucho de verdad en esto. Los seres humanos somos como relojitos sumamente complejos donde si una pieza del engranaje falla, todo lo demás empieza a alterarse. El sistema endocrinológico en particular, engloba muchísimos órganos y funciones que no
23. Trastorno por déficit atencional e hiperactividad en adultos
Hay condiciones médicas que siempre hemos pensado que son tema de la infancia y que una vez alcanzada la adultez simplemente desaparecen. Sin embargo, cada vez más escuchamos de estas condiciones en la adultez, una de ellas es el Trastorno por Déficit Atencional e Hiperactividad. Es, además, una de las condiciones psiquiátricas más estigmatizadas a lo largo de la historia, siendo que su tratamien
22. Y para la neurodiversidad, la terapia ocupacional.
Cada vez más escuchamos hablar de las personas neurodiversas y sus distintas necesidades. Entre las condiciones que comúnmente escuchamos, están los Trastornos del Espectro Autista y los Trastornos Sensoriales. Más allá de los tratamientos clásicos con fármacos y psicoterapia, está demostrado que estas personas se benefician de terapias complementarias para desarrollar y potenciar sus habilidades
21. Psiquiatría para niños, niñas y adolescentes
Cuando tenemos hijos no quisiéramos que se enfermaran nunca, pero sabemos que esto es imposible. Sin embargo, cuando por alguna razón nos recomiendan llevar a nuestro pequeño a un psiquiatra, los estigmas y los temores se potencian, al igual que las dudas y las culpas.En este episodio te invitamos a descubrir de qué se trata y de qué se ocupa la psiquiatría infantil, de la mano de la Doctora Eil
20. Con-Padecer
Muchas veces no sabemos cómo lidiar con los momentos difíciles que nos pone la vida, los enfrentamos como podemos. Pero lo mas difícil, es acompañar a personas queridas que atraviesan situaciones dolorosas, como un duelo o diagnóstico de alguna enfermedad por ejemplo.A veces sentimos que la ayuda que se ofrece no es genuina por lo que no quisiéramos sonar vacíos cuando pretendemos dar apoyo.Acomp
19. El Peso del Peso
En este episodio conversamos con la Dra. Mariela González acerca del peso que cargan las personas que viven con sobrepeso y obesidad en una sociedad obsesionada con la delgadez.Desde centros de salud sin el equipo necesario para atender a personas con obesidad, hasta estereotipos, comentarios y miradas llenas de juicio y discriminación.¿Es realmente el sobrepeso falta de ganas, de voluntad o de es
18. Narcisismo
En una sociedad donde tenemos cada vez más información, escuchamos con más frecuencia la explicación de que las conductas de una persona se deben a que es narcisista. Pero, ¿qué significa realmente ser una persona narcisista o tener un trastorno narcisista de la personalidad?En este episodio conversamos con la Máster Jeannette Castillo sobre las personas narcisistas, sus características y el impa
17. Yo me apego, vos te apegás, todos nos apegamos!
Los seres humanos, incluso desde antes de nacer, tenemos la capacidad para desarrollar un vínculo con nuestro entorno, con las personas a nuestro alrededor.Es vital, que esta necesidad al nacer sea correspondida para que aprendamos a relacionarnos con los demás, siendo que allí se crean los cimientos de nuestras futuras habilidades. Ahora bien, el proceso depende también de quienes nos reciben en
16. Maternidades Imperfectas y Reales
¿Seré buena mamá? ¿Estaré haciendo las cosas bien? ¿Le pasará esto a todas?La maternidad deseada es algo caóticamente hermoso, pero viene acompañada de muchas dudas y en algunos casos, de mucha soledad también.En este episodio hablamos de la realidad de la maternidad, sin romantizarla ni satanizarla tampoco.Los temas que tratamos en el episodio los obtuvimos de las preguntas, comentarios e inquiet
15. TOC-TOC
Tal vez has escuchado alguna vez que alguien se defina como “TOC”, “obse”, “OCD” o de alguna otra forma que implique que tiene un trastorno obsesivo compulsivo. Quizás has visto alguna película, obra de teatro o serie donde un personaje tenía este trastorno.Pero ¿de qué se trata realmente este diagnóstico, cuáles son las implicaciones que tiene en la vida de quienes lo padecen y qué tan común pued
14. Suicidio: el último Tabú
El Suicidio es una de las decisiones más dolorosas a las que puede llegar una persona. Razones detrás de esta decisión hay muchas, pero sobretodo, hay mucho desconocimiento, muchos mitos y muchos temores.Hay también mucho por hacer para prevenirlo, para estar alertas y actuar ante distintas señales.También hay mucho por hacer para quienes lamentablemente han perdido a una persona cercana por est
13. Salud mental perinatal ¿Por qué es importante?
Cuando hablamos de salud mental perinatal es imposible que no venga a nosotros la imagen de la mujer embarazada, radiante y feliz que nos venden en las tiendas. O puede ser que se venga a nosotros la idea de la depresiòn postparto de la que existen muchos mitos, pero de la que poco a poco hablamos màs.Pero la salud mental perinatal abarca muchìsimo màs que esto, y tiene que ver, con todo aquello q
12. ¿Qué es la neuropsiquiatría?
La ciencia no detiene su avance. Cada vez estamos más cerca de lo que ahora se llama "medicina de precisión".En este episodio aprendemos de este mundo de desarrollo científico desde la neuropsiquiatría gracias al Dr. Jorge Mario León Salas, especialista en el campo.Te invitamos a descubrir con nosotras cómo se conceptualiza la salud mental y las enfermedades que la afectan, desde este ca
11. Borderline, inestable, límite o sufriendo intensamente.
Una de las condiciones más frecuentemente diagnosticadas en las consultas de psiquitría y psicología es el trastorno de personalidad límite (también conocido como borderline o emocionalmente inestable).Lamentablemente las personas con este diagnóstico llevan encima una serie de estigmas en torno a sus conductas, y a su vez por su propia condición puede haber mucha confusión, malestar y hasta recha
10. Conociendo el trauma
Muchas veces escuchamos hablar de trauma, sin saber exactamente qué cosa califica como trauma y qué no. Tampoco entendemos por qué hay personas que sufren secuelas traumáticas y por qué otras no.Es por eso que en este episodio nos adentramos con la Especialista MPsc. Dyalá Castro, que nos explica cómo el potencial traumático de una experiencia depende de las posibilidades de afrontamiento de una p
9. Límites Personales
Cuando escuchamos hablar de límites, muchas veces pensamos en los límites que nos dicen hay que ponerle a los niños. Pero tanto insistimos en cómo plantearlos en la infancia, que olvidamos enseñar cómo establecerlos conforme crecemos, para que así podamos asegurar nuestro bienestar. Los límites son sumamente necesarios para que podamos definir cuáles son nuestras necesidades como personas, y cuále
8. ¡Durmiendo como un bebé!
Nada más falso que dormir como un bebé sea sinónimo de dormir ininterrumpidamente toda la noche. Eso lo sabemos quienes hemos tenido un bebé cerca.Ahora bien, desde que somos bebés comenzamos un complejo aprendizaje que es el de dormir lo mejor que se pueda. Tener un sueño adecuado es sumamente necesario para nuestra salud mental, y esta sí que es una verdad irrefutable.Pero ¿por qué? ¿Por qué nue
7. Conociendo Ansiolandia
No hay quién no haya vivido ansiedad alguna vez en la vida. Es una reacción normal que todas las personas experimentamos en determinados momentos. Sin embargo, puede pasar que se salga de control y nos lleve a enfermarnos. Una porción muy grande de los trastornos en salud mental tiene que ver con los trastornos ansiosos, siendo que hay un amplio espectro de los mismos. En este episodio, te invitam
6. La pandemia, la niñez y la adolescencia. ¿Qué tenemos hasta ahora?
En el 2020 la humanidad entera se enfrentó al inicio de la pandemia por COVID-19. Para todas las personas, aún están muy presentes en nuestra memoria las imágenes del mundo paralizado por los confinamientos que se implementaron para contener la pandemia. Hubo distintas posiciones frente a las decisiones del momento. Pero quienes no pudieron decir nada, y a quienes se les interrumpió de forma prolo
5. Hablemos de Duelo
El duelo es un proceso al que lamentable e irremediablemente nos veremos enfrentados todos en algún momento de nuestra vida. No es un proceso por el que pasemos solamente cuando sufrimos la pérdida por muerte de un ser querido, sino también cuando perdemos algún proyecto, relación u objeto en el que habíamos hecho una inversión emocional importante. Cada persona atraviesa este camino de formas muy
4. Comiendo SanaMENTE
¿Cómo es que nuestro estilo de vida afecta nuestra salud mental? Desde el enfoque de la Psiquiatría integrativa, podemos entender los fenómenos patológicos a nivel mental, como el resultado del des balance de nuestro organismo por estilos de vida poco saludables. En este episodio, exploraremos junto al Dr. Ricardo Millán González, psiquiatra especialista en psiquiatría de interconsulta y enlace, y
3. Depresión: La pandemia silenciosa.
Al hablar de depresión estamos hablando de la primera causa de discapacidad en el mundo, siendo que más de 300 millones de personas la padecen. Es decir, nos referimos a una enfermedad sumamente compleja, que va mucho más allá de la tristeza. Así que acompañanos en este episodio a conversar de cómo se hace el diagnóstico, cuáles son sus principales características, y cómo podemos tratarla.
2. ¡Qué estrés!
Todos en la vida, en algún momento u otro, estamos expuestos a tener estrés. Sin embargo, no siempre concebimos el estrés como algo positivo, siendo que es absolutamente necesario para nuestras vidas, y lamentablemente, muchas veces no nos damos cuenta cuando el estrés nos desborda.Acompáñanos en este episodio a discutir de qué estamos hablando cuando hablamos de estrés, como reconocerlo y cómo li
1. "No hay salud sin salud mental"
Más alla de la definición de organismos interancionales, la salud mental es pilar fundamental para poder hablar de la salud como un todo. Ahora bien, ni todo lo que brilla es oro, ni todo lo que nos dicen es salud mental. Tan saludable es reconocer cuando no sé está bien, como importante es identificar todos aquellos pilares que nos ayudan a vivir sana-mente.
