Bésame CR
Bésame CR es el canal de podcasts de la emisora costarricense Bésame 89.9 FM, donde se archivan sus programas y entrevistas. Incluye Bésame En La Mañana, conducido por Joseph Calderón, un espacio matutino de 6 a 9 a.m. con un tono positivo y de entretenimiento. También presenta Bésame De Noche, liderado por el psicólogo Dr. Rafael Ramos con la participación de especialistas invitados, de 8 a 9 p.m. El contenido combina conversación, música y temas de interés general para la audiencia costarricense.
Episodios
Infecciones de las vías urinarias: ¿cómo podemos evitarlas?
#bésameenlamañana ¿Alguna vez has tenido una infección urinaria?, ¿ qué sabés al respecto? Hoy, el urólogo Simón Benjamín Curling nos hablará mas del tema.
¡La relación con el dinero también se aprende en casa!
#bésameenlanoche Nuestros hijos no solo aprenden de lo que les decimos sobre el dinero, sino de cómo lo administramos, de nuestras preocupaciones y de las decisiones que tomamos. ¿Estamos enseñándoles a gastar o a construir bienestar financiero?Hoy conversamos sobre cómo enseñar inteligencia financiera en la familia, junto a la Licda. Adriana Madrigal y el Dr. Rafael Ramos.
Rejuvenecimiento facial sin cirugía: Dermatólogo Erick Rojas.
#bésameenlamañana Queremos vernos mejor pero, ¿cómo podemos cuidar la piel de nuestro rostro sin cirugías? Prestá atención a lo que nos explica hoy, nuestro invitado el Dermatólogo Erick Rojas.
¿Cómo construir objetivos sostenibles?
#bésameenlanoche ¡No necesitás exigirte más, necesitás aprender a avanzar mejor!A veces abandonamos nuestras metas porque intentamos cambiarlo todo de golpe. La verdadera transformación no depende de vivir motivados, sino de construir hábitos que podamos sostener.Junto a Dra. Silvia Cruz, Dra. Karla Sánchez y Paulette Villafranca, conversaremos sobre cómo establecer objetivos realistas sin conve
Podcast Bésame con Viviana Calderón.
#bésameenlamañana Muchos la conocemos por su trabajo como Presentadora pero, ¿quién es realmente Viviana Calderón? No te perdás una entrega mas del Podcast Bésame. Toda una hora de conversación con una de las figuras femeninas masqueridas de la televisión costarricense: Viviana Calderón.
Cuando tu autoestima cambia según cómo te tratan
#bésameenlanoche ¿Tu valor personal depende de cómo te tratan los demás?Si alguien te reconoce, te sentís suficiente. Si te ignora, empezás a dudar de vos. Cuando nuestra autoestima depende demasiado de la aprobación externa, vivimos emocionalmente a merced de otros.Conversamos con Dr. Esteban Carvajal, Dra. Mariángel Vindas, Dra. Pamela Umaña y Dr. Rafael Ramos sobre cómo construir una autoestima
Especial Bienestar sin filtros : Vivir para trabajar: cuando el cansancio no se quita durmiendo
#bésameenlamañana En este mes de noviembre, tendremos entrevistas especiales en las cuales tocaremos temas importantes relacionados con nuestra salud. Especial Bienestar sin filtros : Vivir para trabajar: cuando el cansancio no se quita durmiendo. Escuchá en esta entrevista, el testimonio de nuestra oyente Viviana Marín. ¿Cómo le afectó en su vida el peso laboral? Y también, escucharemos todo el a
El impacto de las creencias familiares sobre la sexualidad
#bésameenlanoche ¡Tu sexualidad también está marcada por lo que aprendiste en casa!Silencios, prohibiciones, culpa y creencias familiares pueden acompañarnos hasta la vida adulta, incluso sin que lo notemos.🎙️ Con Dr. Jeffrey Valerio, Dra. Mónica Segura y Dr. Rafael Ramos, exploraremos cómo nuestra historia familiar influye en la intimidad, el deseo y la manera de vivir la sexualidad.❤️ ¿Cuántas d
Comunicación asertiva y manejo de conflictos
#bésameenlamañana Muchos, fallamos en la manera de comunicarnos correctamente. Pero...¿cómo hacemos para mejorar? Pues te lo vamos a enseñar, gracias a la Especialista la psicóloga Melissa Madrigal.
¡Podés querer muchísimo a alguien y aun así decidir no estar a su lado!
#bésameenlanoche Podés querer muchísimo a alguien y aun así decidir no estar a su lado!Porque el cariño no siempre significa compatibilidad, compromiso o un futuro compartido. A veces, madurar emocionalmente implica reconocer que amar y elegir son decisiones diferentes.🎙️ Junto a Paulette Villafranca y el Dr. Rafael Ramos, hablaremos de esas decisiones afectivas que duelen, pero también nos ayudan
Hígado graso: ¿qué debemos conocer de él?
#bésameenlamañana ¿Vos tenés hígado graso o conocés a alguien que lo tenga? En la entrevista de hoy, aprenderemos mas de este valioso tema junto al gastroenterólogo Adrián Segura. Escuchá la entrevista y compartíla con alguien mas.
¡No todo el mundo va a celebrar tu crecimiento!
#bésameenlanoche A veces, cuando empezás a poner límites, pensar diferente o dejar de complacer, algunas personas se incomodan. Pero ¿hasta qué punto estás dispuesto a renunciar a vos mismo para que otros estén cómodos?Conversamos con Lupita Valverde Vega, Dr. Rafael Ramos y Ps. Milton Rosales sobre el precio emocional de crecer y atrevernos a cambiar.
Tus historias nos inspiran, Amor, esperanza y nuevos horizontes: una historia de migración
#bésameenlamañana Dejar tu país para irte a otro buscando oportunidades, no es tan fácil como parece. Quizá, de por medio siempre habrá miedo, incertidumbre y el dolor de dejar a los tuyos, tu historia y tus ilusiones. Pero a veces las circunstancias, nos obligan a tomar decisiones y encontrar nuevos caminos. Alexandra Perdomo y Andrés Clapés, es una matrimonio de Venezolanos que encontraron en Co
Hay historias de amor que terminan convirtiéndose en verdaderas historias de terror emocional!
#bésameenlanoche Especial Amores de Terror Hay relaciones en las que los celos se disfrazan de preocupación, el control parece protección, la dependencia se confunde con amor y el miedo a quedarse solo nos hace permanecer donde ya no somos felices. ¿Por qué nos aferramos a relaciones que nos lastiman? ¿Cómo reconocer cuando el miedo dirige nuestras decisiones afectivas? ¿Por qué algunas heridas em
¿Por qué nos cuesta tanto aceptar que alguien piense diferente?
#bésameenlanoche A veces discutimos no para comprender, sino para ganar. Defendemos nuestras opiniones como si cambiar de parecer significara perder valor, autoridad o inteligencia.💭 ¿Qué hay detrás de la necesidad de tener siempre la razón? ¿Por qué nos incomoda tanto reconocer un error? ¿Cómo aprender a escuchar sin convertir cada diferencia en una batalla?🎙️ Este jueves en Bésame de Noche conve
Depresión: más allá de estar triste
bésamenelamañana Decir estar triste, no es lo mismo que decir estoy deprimido. ¿Cuál es la principal diferencia entre estos conceptos? Te invitamos a descubrirlo, con la entrevista de hoy junto a la psicóloga Seidy Rodríguez.
Comer saludable sin alterar el presupuesto familiar
#bésameenlamañana En ocasiones, pensamos que comer bien tiene que ser extremadamente caro. Pero no. ¿Cómo aprendemos a comer sanamente sin gastar tanto dinero? Escuchemos los consejos que hay para vos, gracias a la especialista invitada la nutricionista Sharon Lumby.
¿Qué pasa cuando una relación termina, pero tu expareja no deja de buscarte?
#bésameenlanoche Hay separaciones que nunca parecen terminar. Mensajes inesperados, llamadas, promesas de cambio y encuentros que vuelven a despertar emociones que estabas intentando superar.🧠 ¿Por qué algunas exparejas no aceptan el final? ¿Cómo reconocer cuándo ese contacto se convierte en una fuente de agotamiento emocional? ¿Cómo establecer límites sin sentir culpa?🎙️ Este martes en Bésame de
Diagnóstico de cáncer de mama: ¿qué sucede después con las pacientes?
#bésameenlamañana Cuando una persona recibe el diagnóstico de cáncer de mama, ¿qué viene después? El fisioterapeuta especializado en rehabilitación oncológica Óscar Barrantes, nos enseña mas del tema.
¿Amar significa estar pendiente de todo lo que hace tu pareja?
#bésameenlanoche A veces el miedo a perder a alguien nos lleva a vigilar, cuestionar, exigir explicaciones y confundir el control con una demostración de amor.💭 Pero ¿dónde termina el interés y comienza el control? ¿Por qué nos cuesta tanto confiar? ¿Cómo aprender a amar sin sentir que necesitamos tener el control de la otra persona?🎙️ Este lunes en Bésame de Noche conversamos sobre «Amar sin cont
Terapias complementarias en el manejo del estrés diario
#bésameenlamañana Hoy te mostramos alternativas para consumirlas y trabajar en contrarestar el estrés diario. Poné atención y tomá notado que la farmacéutica especializada en formulación y desarrollo de productos farmacéuticos Melissa Aguilar nos cuenta.
¿Se puede volver a admirar a alguien que nos hizo daño?
#bésameenlanoche Hay heridas en las relaciones que no solamente afectan la confianza. También cambian la manera en que miramos a nuestra pareja.A veces el amor permanece, pero la admiración desaparece. Seguimos queriendo a esa persona, aunque ya no la vemos con los mismos ojos.Y entonces surge una pregunta difícil: ¿Es posible reconstruir una relación cuando la decepción ha cambiado lo que sentimo
Cuidar tu salud también es una forma de amor propio.
#bésameenlanoche Muchas mujeres dedican gran parte de su vida a cuidar de sus familias, sus responsabilidades y las necesidades de quienes aman, mientras sus propios controles médicos quedan para después.Sin embargo, la prevención y la detección temprana pueden marcar una diferencia fundamental en la salud.❤️ ¿Qué debemos saber sobre el cáncer ginecológico? ¿Cuáles son los principales factores de
Belleza bajo presión: ¿cuánto de nosotros sacrificamos para encajar?
#bésameenlamañana Desde la parte psicólogica, queremos que entendás porqué perdemos tanto cuando a la fuerza, queremos encajar con nuestra belleza física. Te invitamos a escuchar lo que dice la invitada de hoy la Psicóloga Maricruz Quesada.
Estar en pareja no significa que todo esté permitido. Ni siquiera en la intimidad.
#bésameenlanoche A veces confundimos la confianza con la obligación, el amor con la disponibilidad y el compromiso con la idea de que nuestra pareja debería acceder siempre a lo que deseamos.Pero la intimidad saludable necesita algo más que cercanía física: necesita libertad, respeto, comunicación y seguridad emocional.¿Podemos decir que no sin sentir culpa? ¿Sabemos escuchar los límites de nuestr
Quiero buscar trabajo: ¿qué debo tomar en cuenta?
#bésameenlamañana No te perdás esta entrevista tan completa. Si andás en busca de trabajo o querés cambiar el que tenés, es importante que escuchés todo lo que el especialista Jorge Madriz, experto en Empleabilidad y Posicionamiento Profesional hoy explica
¿Cuándo la ansiedad deja de ser una emoción normal y comienza a afectar tu vida?
#bésameenlanoche Sentir ansiedad no significa necesariamente tener un trastorno. Es una respuesta humana que nos prepara para enfrentar situaciones de incertidumbre, riesgo o exigencia.Pero ¿qué sucede cuando la preocupación no se detiene, cuando el cuerpo permanece en alerta, cuando dormir se vuelve difícil o cuando empezamos a evitar situaciones por miedo a lo que podría pasar?¿Cómo distinguir e
Cuidado responsable de nuestros pies
#bésameenlamañana ¿Qué tanto estás cuidando tus pies? Tomá nota a las indicaciones de la podóloga Vanesa Wejcman.
¿Y si llevás tanto tiempo intentando agradar a los demás que ya no sabés quién sos?
#bésameenlanoche Hay personas que aprendieron a ser lo que otros esperaban: el hijo ejemplar, la pareja comprensiva, el profesional exitoso, la persona que nunca incomoda.Pero detrás de esa necesidad de aprobación puede existir una pregunta profundamente dolorosa: ¿Quién soy cuando nadie me está diciendo cómo debería ser?¿Por qué nos cuesta tanto decepcionar a los demás? ¿Cómo reconocer cuándo hem
Tus historias nos inspiran: Voluntad y entrega en el trabajo voluntario
#bésameenlamañana ¿Qué tiene de especial el trabajo voluntario? ¡¡Todo!! Ser voluntario es mucho más que brindar ayuda: es entregar tiempo, esfuerzo y corazón para servir a quienes más lo necesitan. Es estar presente en los momentos difíciles, ofrecer una mano amiga, llevar esperanza en medio de la incertidumbre y recordar que cada vida tiene un valor inmenso.En esta entrevista de Tus historias n
¿Amar es complicado? Los pequeños gestos que mantienen vivo el amor.
#bésameenlanoche A veces creemos que para cuidar una relación necesitamos grandes demostraciones, momentos extraordinarios o palabras perfectas. Sin embargo, muchas veces el amor se fortalece en lo cotidiano.En un mensaje inesperado, en escuchar sin distraernos, en preguntar cómo estuvo el día, en reconocer un esfuerzo o en esos pequeños detalles que nos hacen sentir importantes para alguien.¿Será
Violencia intrafamiliar: ¿cómo rompemos el círculo?
#bésameenlamañana La violencia no debería ser vista socialmente, como algo normal. Pero...¿cómo podemos terminar con ella en nuestra vida? Escuchá la entrevista completa, tomá nota y aprendé del Psicólogo Gilbert Carazo.
El poder de hacernos las preguntas correctas.
#bésameenlanoche A veces pasamos años buscando respuestas, sin darnos cuenta de que estamos haciéndonos las mismas preguntas que nos mantienen atrapados.¿Por qué siempre me pasa esto? ¿Por qué no puedo cambiar? ¿Por qué los demás no hacen lo que espero?Pero ¿qué pasaría si cambiáramos la pregunta? Si en lugar de buscar culpables empezáramos a identificar posibilidades, decisiones y caminos diferen
Importancia de las limpiezas faciales
#bésameenlamañana ¿Vos sabés hacerte correctamente una limpieza facial?, ¿qué debemos tomar en cuenta para que funcione? De eso y mas, hablamos en nuestra entrevista de hoy junto a la esteticista Alexa Zeledón.
El resentimiento silencioso dentro de la relación.
#bésameenlanoche Hay parejas que dejaron de discutir, pero eso no significa que estén bien. A veces, detrás del silencio se acumulan decepciones, necesidades ignoradas, conversaciones pendientes y pequeñas heridas que nunca encontraron reparación.El resentimiento no siempre se expresa con enojo. A veces aparece como distancia, indiferencia, pérdida de admiración o falta de ganas de compartir.¿Cómo
Cáncer de mama y lo nuevo en su tratamiento
#bésameenlamañana La entrevista de hoy, nos pone al día con todo lo que pasa con el cáncer de mama y lo mas nuevo a la hora de tratarlo. El Cirujano Oncoplástico de Mamas Mejdi Yodeiri, te explica todo acerca de este tema.
¿Cómo establecer de forma equilibrada un régimen de interrelación?
#bésameenlanoche Cuando una pareja se separa, la relación termina, pero las responsabilidades con los hijos continúan. Y en medio de las diferencias, las emociones y los acuerdos, hay algo que nunca debería perderse de vista: el bienestar de los niños.¿Cómo construir acuerdos justos? ¿Cómo evitar que los conflictos de los adultos afecten la relación con sus hijos? ¿Qué significa realmente una cria
Una nueva forma de vivir | Tus historias que nos inspiran
#bésameenlamañana Junto a Roxana Chavarría, conoceremos el testimonio de una persona ostomizada que nos inspira a derribar mitos, superar prejuicios y descubrir que no hay límites para seguir soñando.
Parejas que funcionan porque aprendieron a negociar
#bésameenlanoche Las parejas que funcionan no necesariamente coinciden en todo.También discuten, quieren cosas diferentes, tienen ritmos distintos y atraviesan momentos en los que uno necesita algo que el otro no comprende inmediatamente.La diferencia puede estar en algo mucho menos romántico, pero profundamente importante: aprendieron a negociar sin convertir cada diferencia en una batalla.¿Cómo
Confiar en algo que no resultó no es equivocarte, es arriesgarte por algo que te importa.
#bésameenlanoche Hay decisiones que no terminan como esperábamos. Relaciones que no funcionaron, proyectos que se cayeron y oportunidades por las que apostamos y finalmente no resultaron.Pero hay una diferencia enorme entre haber fracasado y haber tenido el valor de intentarlo.Esta noche hablaremos de cómo dejar de castigarnos por aquello en lo que alguna vez creímos, cómo reinterpretar nuestras d
Autoabandono: ¿cuáles señales son de alerta? #
#bésameenlamañana ¿Cómo es que el ser humano empieza a autoabandonarse? No te sintás culpable. Mas bien, queremos que encontrés alternativas para sentirte mejor. No te perdás de esta entrevista junto a la Psiquiatra Rachell Crooks.
Tu boca también habla de cómo estás: cuando el estrés y las emociones afectan tu salud bucal
#bésameenlanoche El estrés no siempre se queda en la mente. A veces aparece en la mandíbula que apretamos, en los dientes que rechinamos mientras dormimos, en hábitos que cambian cuando estamos ansiosos o en molestias que quizá nunca relacionamos con nuestro estado emocional.Esta noche queremos conectar dos mundos que muchas veces vemos por separado: nuestra salud emocional y nuestra salud bucal.🎙
El metabolismo entendido desde la ciencia
#bésameenlamañana En algún momento, la mayoría ha tenido alteraciones con su metabolismo. Pero...¿qué debemos entender científicamente? La Doctora Tatiana Campbell, te ayuda a entender mejor este tema.
¿Quién pierde más: el que no supo amar o el que más amó?
#bésameenlanoche Hay relaciones en las que uno termina preguntándose: “¿Cómo pudo perderme si yo lo di todo?” Pero quizá la pregunta no sea quién perdió a quién, sino qué aprendió cada uno de la forma en que amó.¿Pierde más quien amó profundamente y terminó herido, o quien tuvo algo valioso y no supo cuidarlo? ¿Amar más significa necesariamente perder más?Esta noche vamos a hablar de esas historia
Manchas crediticias: ¿se pueden limpiar? /
#bésameenlamañana Si te agobia el tema de las manchas crediticias, hoy le damos solución a tus dudas. Escuchá a la Licenciada María Jesús Mora en esta entrevista.
El arte de reinventarte después de una crisis
#bésameenlanoche Hay momentos en los que la vida no vuelve a ser como antes. Y quizá el reto no sea conseguir que vuelva a serlo.Una pérdida, una separación, un fracaso, una enfermedad o simplemente una etapa que terminó puede obligarnos a preguntarnos: ¿quién soy ahora que mi vida cambió?Reinventarte no significa negar lo vivido ni empezar desde cero. Significa aprender a construir con la persona
Autoestima y el sexo: ¿qué tanto influye en nuestra forma de vivir la intimidad?
#bésameenlamañana Autoestima y el sexo: ¿qué tanto influye en nuestra forma de vivir la intimidad? Esto y más te responde la sexóloga Lucía Valverde.
Cuando el miedo al rechazo dirige todas tus decisiones
#bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste que sí queriendo decir que no? ¿Cuántas veces callaste para no incomodar? ¿Cuánto de vos has cambiado para asegurarte de que alguien se quede?El miedo al rechazo puede ser tan silencioso que terminamos llamándolo prudencia, amor, adaptación o incluso “ser buena persona”.Esta noche hablaremos de qué pasa cuando nuestras decisiones empiezan a organizarse alred
Cuando el miedo al rechazo dirige todas tus decisiones
#bésameenlanoche ¿Cuántas veces dijiste que sí queriendo decir que no? ¿Cuántas veces callaste para no incomodar? ¿Cuánto de vos has cambiado para asegurarte de que alguien se quede?El miedo al rechazo puede ser tan silencioso que terminamos llamándolo prudencia, amor, adaptación o incluso “ser buena persona”.Esta noche hablaremos de qué pasa cuando nuestras decisiones empiezan a organizarse alred
Tendencias de decoración navideña 2026
#bésameenlamañana Ya huele a Navidad y muchos están corriendo a buscar la decoración. ¿Qué hay nuevo en tendencias para este año?, la invitada de hoy la decoradora de Interiores Alicia Doldán te lo cuenta.
¿Cómo cuidar el cerebro a lo largo de la vida?
#bésameenlanoche Cuidamos el corazón, la alimentación, el peso, la piel… pero ¿cuánto pensamos realmente en cuidar nuestro cerebro?Dormir, movernos, aprender, relacionarnos, manejar el estrés y hasta la forma en que vivimos nuestras rutinas pueden formar parte de una conversación mucho más amplia sobre salud cerebral.🧠 Esta noche queremos hablar de qué podemos hacer en las diferentes etapas de la
Quiero emprender en Costa Rica
#bésameenlamañana ¿Querés emprender? Antes de dar el primer paso, hay decisiones financieras que pueden marcar la diferencia. 💰Conversamos con el asesor financiero Esteban Bogantes para conocer qué recomendaciones tomar en cuenta al iniciar un negocio.
Violencia patrimonial: una forma silenciosa de abuso
#bésameenlanoche No toda violencia deja marcas visibles.Controlar el dinero, impedir que la pareja trabaje, apropiarse de sus ingresos, generar dependencia económica o utilizar los bienes como una forma de poder también puede convertirse en una manera de ejercer violencia.Esta noche ponemos sobre la mesa un tema del que necesitamos hablar más: la violencia patrimonial, cómo reconocerla y qué señal
Envejeciendo, ¿cómo te está yendo?
#bésameenlamañana Envejecer es parte de la vida, pero ¿cómo estamos viviendo este proceso? Conversamos con el coach Allan Loría sobre bienestar, actitud y cómo disfrutar cada etapa.
Las expectativas destruyen relaciones sanas
#bésameenlanoche A veces no sufrimos por lo que la otra persona hace, sino por todo lo que esperábamos que hiciera.Esperamos que piense como nosotros, que ame como nosotros, que sepa lo que necesitamos sin decirlo… y poco a poco podemos terminar evaluando una relación real desde una relación imaginada.¿Hasta dónde es sano tener expectativas? ¿Cuándo una expectativa se convierte en exigencia? ¿Y có
El tico más tico
#bésameenlamañana ¡Nos fuimos a Guanacaste! 🌴 Conozcamos más de sus tradiciones, identidad y esencia junto a Carlos Armando Martínez, alcalde de Nicoya
La importancia de reparar nuestra relación después de una discusión
#bésameenlanoche Una relación sana no es aquella en la que nunca se discute. Es aquella en la que una diferencia no se convierte automáticamente en distancia.Porque después del enojo queda algo pendiente: volver a mirarnos, entender qué ocurrió, reconocer lo que dolió y recuperar la seguridad emocional.Esta noche hablaremos de reparación en pareja: qué hacer después de una discusión, qué errores e
Natalia García: detrás de las noticias
#bésameenlamañana La conocemos por su rostro y su voz en Telediario Estelar, pero… ¿quién es Natalia García fuera de cámaras?Conocé su historia, su carrera, lo que la hace feliz y sus sueños por cumplir, en una conversación junto a José Víquez.
¡Quiero tu atención! ¿La ropa que usamos antes del sexo suma o no suma al deseo?
#bésameenlanoche El deseo no comienza necesariamente en la cama. A veces empieza mucho antes: en una mirada, en la anticipación, en cómo nos sentimos con nuestro cuerpo y hasta en aquello que elegimos ponernos.Pero ¿la ropa realmente influye en el deseo sexual? ¿Es para seducir al otro o también puede ayudarnos a conectar con nuestra propia sensualidad? ¿Qué pasa cuando sentimos que tenemos que “p
Hablemos de los dolores crónicos: ¿cómo nos afectan?
#bésameenlamañana ¿Dolores crónicos? Hoy pudimos conocer a detalle este tema. Si padecés de alguno, entonces escucha nuestra entrevista con el Médico Especialista en Dolor Alexander Lin.
La ansiedad de querer tener la vida resuelta
#bésameenlanoche Hay una presión silenciosa que puede acompañarnos durante años: sentir que ya deberíamos saber qué queremos, dónde vamos, qué decisión tomar y cómo va a terminar todo.Pero la vida rara vez viene con respuestas completas.Esta noche hablaremos de la ansiedad que aparece cuando queremos tener certezas para todo, del miedo a equivocarnos y de esa necesidad de resolver hoy preguntas qu
El tico mas tico: conozcamos mas de Puntarenas. Con Martha Elena Quesada
#bésameenlamañana De verdad que hemos aprendido mucho de cada una de nuestra provincias. Hoy, te invitamos a escuchar todo lo que la invitada especial, nos contó sobre Puntarenas.
Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempo
#bésameenlanoche Aprender a gestionar la energía, no solo el tiempoPodés organizar perfectamente tu agenda y aun así terminar el día completamente agotado.Porque no todo lo que nos cansa ocupa horas. También consumen energía las preocupaciones, las decisiones pendientes, las conversaciones difíciles, la autoexigencia y todo aquello que seguimos cargando mentalmente.Esta noche vamos a hablar de alg
El tico mas tico: conozcamos mas de Cartago. Con Flora Matilde Vargas.
#bésameenlamañana Nuestra invitada de hoy, nos dio detalles de todo lo que hace diferente a Cartago. No te perdás de esta entrevista.
La paz emocional también necesita entrenamiento
#bésameenlanoche La paz emocional también necesita entrenamientoLa paz emocional no aparece cuando finalmente todo sale bien. También se construye cuando aprendemos a relacionarnos de otra manera con lo que pensamos, sentimos y vivimos.¿Cómo entrenamos una mente que no convierta cada dificultad en una batalla? ¿Se puede aprender a vivir con más calma sin desconectarnos de la realidad?Esta noche co
Infecciones vaginales frecuentes: mitos y realidades
#bésameenlanoche Son muy comunes y, sin embargo, siguen rodeadas de dudas, vergüenza, automedicación y una enorme cantidad de información incorrecta.¿Por qué algunas infecciones vaginales aparecen repetidamente? ¿Siempre están relacionadas con la actividad sexual? ¿Qué hábitos pueden favorecerlas? ¿Cuándo debemos consultar? ¿Y cuáles de esas recomendaciones que circulan en redes pueden terminar ha
El tico mas tico: conozcamos mas de Limón.
#bésameenlamañana Limón es una provincia bella, pero...¿qué debemos aprender de ella? Te invitamos a escuchar la entrevista de hoy con Shenoa Mejia.
Burnout: cuando el cuerpo dice basta
#bésameenlanoche Hay cansancios que no se resuelven durmiendo ocho horas.Seguís trabajando, cumpliendo, resolviendo y funcionando aparentemente bien, pero algo empieza a cambiar: te cuesta concentrarte, perdés motivación, todo te irrita, sentís agotamiento constante y hasta aquello que antes disfrutabas empieza a convertirse en una carga.El cuerpo muchas veces empieza a decir lo que nosotros lleva
Una mirada profunda al bullying
#bésameenlamañana El día de hoy, hablamos de un tema importante: el bullying. La medico especialista en Psiquiatría Gabriela Zúñiga, nos detalló información valiosa para tomar en cuenta en este tema.
La culpa de sentirte bien cuando otros siguen sufriendo
#bésameenlanoche ¿Alguna vez te ha pasado que empezás a estar mejor, pero en lugar de disfrutarlo aparece la culpa? Alguien que querés sigue atravesando un momento difícil y, casi sin darte cuenta, sentís que estar bien es una especie de traición.Pero acompañar el dolor de otra persona no significa que tengamos que sufrir con ella. Podemos amar, estar presentes y ser profundamente empáticos sin re
El tico mas tico: conozcamos mas de Alajuela.
#bésameenlamañana Hoy aprendimos mucho acerca de la bella provincia de Alajuela. ¿Qué nos contó el invitado? Te invitamos a escuchar esta entrevistajunto al Periodista, Investigador histórico y Cuentacuentos Rodolfo González.
Más cuidado con esto: “Lo que probablemente hubiéramos querido decir”
#bésameenlamañana Muchas discusiones no empiezan por lo que realmente sentimos, sino por la forma en que terminamos expresándolo.Decimos “nunca te importa” cuando quizá queríamos decir “necesito sentirme importante para vos”. Decimos “hacé lo que querás” cuando en realidad queríamos decir “esto me dolió”. Y detrás del enojo, la ironía o el silencio puede existir una necesidad que nunca logramos co
Las heridas invisibles que deja la crítica constante
#bésameenlanoche No todas las heridas vienen de una gran experiencia dolorosa. Algunas se construyen lentamente después de escuchar una y otra vez: “podrías hacerlo mejor”, “eso no es suficiente”, “siempre hacés lo mismo”.Con el tiempo, la crítica constante puede convertirse en una voz interna que cuestiona lo que hacemos, cómo nos vemos y hasta cuánto creemos valer.Esta noche nos acompañan el Dr.
Caspa, dermatitis o resequedad: ¿cómo saber qué está pasando realmente en nuestro cuero cabelludo?
#bésameenlamañana Del cabello, hay mucho por aprender. Tomá nota a todo lo que hoy nos explica la Especialista invitada Especialista en Tricología y Salud Capilar Laura Carmona.
Estar en una relación significa que, hagas lo que hagas, debés tener en cuenta los sentimientos de tu pareja
#bésameenlanoche Amar no significa pedir permiso para todo ni renunciar a la individualidad. Pero tampoco significa vivir como si nuestras decisiones no tuvieran ningún impacto en la persona con la que compartimos la vida.Esta noche queremos conversar sobre esa línea tan importante entre libertad individual y responsabilidad afectiva. ¿Hasta dónde decidimos solos? ¿Cuándo corresponde considerar al
Especial Día del Niño con Carmen Osorio, Gaby Aguilar y Sofi Porras. Locutoras de Multimedios Radio.
#bésameenlamañana ¿Qué recordamos de nuestra niñez? De todo lo aprendido, ¿qué sigue dejando huella en nuestra vida? ¿Cómo sanamos las heridas hechas en esa etapa? De eso y mas, hablamos en la entrevista de hoy con nuestras invitadas especiales.
Pequeños hábitos que cambian la vida cuando tenemos ansiedad
#bésameenlanoche Cuando vivimos con ansiedad solemos buscar una gran solución que nos devuelva rápidamente la tranquilidad. Sin embargo, muchas veces el cambio comienza en cosas mucho más pequeñas: cómo dormimos, cómo respiramos, cómo organizamos nuestros días, qué hacemos con nuestros pensamientos y cómo cuidamos nuestro cuerpo.Esta noche hablaremos de hábitos cotidianos que pueden ayudarnos a re
La Inteligencia Artificial y sus implicaciones legales
#bésameenlamañana En la actualidad, el uso de la IA es diario. Pero...¿qué debemos conocer legalmente de este tema? Escuchá todo lo que nuestro invitado el Abogado Dennis Solano nos explicó hoy.
Pequeños hábitos que cambian la vida cuando tenemos ansiedad
#bésameenlanoche Cuando vivimos con ansiedad solemos buscar una gran solución que nos devuelva rápidamente la tranquilidad. Sin embargo, muchas veces el cambio comienza en cosas mucho más pequeñas: cómo dormimos, cómo respiramos, cómo organizamos nuestros días, qué hacemos con nuestros pensamientos y cómo cuidamos nuestro cuerpo.Esta noche hablaremos de hábitos cotidianos que pueden ayudarnos a re
Tus historias nos inspiran Robominds: un sueño estudiantil con sello costarricense
#bésameenlamañana RoboMinds es un equipo estudiantil de robótica que tendrá la oportunidad de representar a Costa Rica en el WRO Open Championship Americas 2026, un torneo internacional que reúne equipos de diferentes países del continente Americano para poner a prueba sus conocimientos, creatividad, innovación y capacidad para resolver problemas mediante la robótica.¿Cómo se preparan para esta pa
