Momentos Kairos
"Momentos Kairos" es un espacio donde todo fluye en el momento perfecto de manera perfecta. Te invitamos a experimentar el poder de la pausa consciente para respirar y volver a conectar con tu cuerpo y tu espíritu. Nuestra creadora es Mónica Emanuele: mujer, hija, esposa, amante de la naturaleza, el movimiento, la música y los viajes. Ella acompaña procesos de transformación profundos para ayudarte a disfrutar de un equilibrio integral.
Episodios
E12: Día Internacional del Yoga: Vuelve a tu paz interna
¿Te imaginas conectar con tu paz interior a través del yoga y la música en vivo?En este episodio, te invitamos a vivir una experiencia única de yoga en comunidad junto a nuestro invitado especial, Gabriel Wiernik. Celebramos este día con una práctica diseñada para el alma: yoga suave, meditaciones guiadas, mantras, relajación profunda y un espacio para compartir desde el corazón. Cupos limitados:R
E11: La realidad de una desparasitación consciente
Hoy hablamos de un pilar fundamental para recuperar tu energía vital y claridad: la desparasitación consciente, junto con amigas y colegas Jessica Zapata y Catalina Rebossio. Desmitificamos este proceso y te compartimos las claves para realizarlo de forma amorosa y profunda.En este episodio conversamos sobre:Preparación consciente: Lo que nadie te dice sobre cómo empezar una limpieza real.El poder
E10: La historia del coaching en Kairos
Una entrevista junto a Raquel Ruiz donde te compartimos:- La historia detrás de cámaras de cómo empezó Kairos- Un ejercicio práctico para conectar con el cuerpo y volver al presente - ¿Qué es el Coaching Holístico Kairos?- ¿Para quién es este proceso?- ¿Qué incluye el Coaching Holístico Grupal?Escríbenos tu correo aquí para recibir tus regalos y el descuento para nivel 2 y 3 de Coaching Holístico
E9: El yoga cuando menstruamos
Un episodio donde te invito a:Tomar consciencia de cómo esta tu relacion con tu menstruaciónRecordar cómo llevar tu práctica de yoga en el pre y durante tu luna interna (menstruación)Empezar a cultivar una relación más desde el amor con tu menstruaciónExperimentar el yoga suave en nuestro próximo taller para mujeres de vaporizaciones vaginales.Para más detalles del taller y reservar aquíGracias po
E8: Disruptores endocrinos: Los enemigos invisibles de tus hormonas
Una entrevista con la Dra. Rebossio donde nos explica:- Qué son los disruptores endocrinos- Dónde se encuentran- Cuáles serían los primeros pasos para evitarlos- Recomendaciones para elegir mejor nuestros productos de cuidados personales y del hogar- Su marca Alquira, qué nos ofreceContacto de la Dra. Rebossio: doctorarebossio@gmail.com Gracias por crear salud integral,Mónica Emanuele.
E7: Del Abuso al Empoderamiento: Mi Camino como Terapeuta
Nuestra relación con la sexualidad va mucho más allá del acto físico; es la base de nuestra seguridad, creatividad y vínculos. En esta entrevista, Debbie (Mentora en Sexualidad Consciente y Vinculación) comparte su historia de transformación y los aprendizajes que hoy utiliza para guiar a otras mujeres.En este episodio aprenderás:El impacto de la sexualidad en el bienestar general de la mujer.La i
E6: La desconexión crea el desequilibrio
¡Bienvenidas y bienvenidos a Momentos Kairos! Celebramos nuestro nuevo nombre compartiendo contigo un episodio esencial: 2 razones que podrían estar afectando tu equilibrio integral. Es hora de empezar a crear una pausa consciente, respirar y hacer una autorreflexión de vida: práctica de journaling al final.Únete al próximo Coaching Holístico Grupal aquí.Con amor y gratitud,Mónica Emanuele.
E5: El caballo de fuego trae renovación a Kairos
¿Sientes la energía de renovación? El año del Caballo de Fuego vino con fuerza y enfoque, y nos impulsó a compartir una nueva energía en Kairos.Hoy te contamos cómo estamos habitando este nuevo ciclo: desde una imagen renovada que refleja nuestra esencia, hasta el lanzamiento del programa de Coaching Holístico Grupal "Soy Equilibrio Integral".Acompáñanos en este episodio de celebración y
E4: Una experiencia de nutrición solar
Una entrevista con Dieli de Imenu donde nos comparte:Qué experiencias comparte para el cuerpo y el espírituQué es la nutrición solarUn preview de lo que nos compartirá en el Taller para Mujeres: Masaje de la Matriz.Sigue a Dieli aquíPara más información del Taller aquí Gracias por escucharnos y compartir,Mónica Emanuele.
E3: El proceso de encarnar el ser mujer
Una entrevista con Catalina Rebossio Facilitadora de Cuidados de la Matriz donde nos comparte:Su camino para volver a encarnar el ser mujerCómo el encuentro de mujeres la reconectó aún másQué prácticas y herramientas le ayudaron a volver a tener un ciclo menstrual más amoroso y sin dolorCómo fueron las experiencias con el masaje de la matriz y qué beneficios sintió a nivel integral.Pueden contacta
E2: Masaje de la matriz, en Costa Rica
Nuestra 3ra entrevisa con Pamela de Conexión Matriz donde nos habla sobre el punto y coma del Masaje de la Matriz:¿Cómo fue el encuentro con está práctica ancestral?¿Qué abarca esta práctica?Sus beneficios físicos y más allá¿Para quién es está práctica? ¿Qué pasa con las mujeres que no tienen matriz?Las contraiindicacionesTodos los detalles de nuestro 1er taller para mujeres del año sobre esta
E1: Confianza, expansión y sabiduría para el 2026
Bienvenidx 2026 junto a la comunidad Kairos. Gracias por seguir cultivando equilibrio integral desde el amor y la luz¿Cómo vas respirando este año?Cada 1ro de enero conectamos con las cartas de los 9 Celestiales para intencionar el año.Te comparto las cartas que salieron para este año y te invitamos a activar las siguientes energías y mantras.Mira aquí la información para nuestra 1ra Clase de Yoga
E37: Un regalo de Navidad para volver a tu paz interior
Sabemos que el cierre de año trae consigo miles de actividades laborales, sociales y familiares. Por eso, hemos creado este episodio especial: un espacio para pausar y respirar. Nuestro deseo es que, en medio del ruido, encuentres en la aceptación y la tolerancia el camino de vuelta a tu paz interna. ¡Acompáñanos a cerrar este ciclo con equilibrio integral!Con amor y luz,Mónica Emanuele.
E36: Celebramos la 8va vuelta al sol de Kairos
Un episodio que muestra nuestra gratitud infinita por estos 8 años creando equilibrio integral con consciencia y presencia.Un resumen de lo que creamos, vivimos y disfrutamos. Demás, te invitamos a los dos últimos eventos del año:La celebración del 8vo aniversario Kairos: este sábado 13 con un paseo a la montaña y catarata en un espacio sagrado y poderoso.La Fiesta de la alegría y yoga lunar: juev
E35: Vaporización vaginal, la forma más completa de ginecología natural
En esta entrevista, Pamela de Conexión Matriz nos comparte detalles sobre las vaporizaciones vaginales:Qué son y para quienes se recomiendanSus beneficios a nivel integralLas contraindicacionesLos primeros pasos para que puedas empezar hoy mismo.PD: Aquí todos los detalles de la Formación Facilitadora en Terapia de Vaporización pélvica y formulación herbalRecuerda: El acceso a esta formación se ci
E34: Cómo cultivar la paciencia: la ciencia de la paz, en cada proceso
Un episodio que profundiza: Cómo pasar de tener la cualidad de la paciencia a una virtudLos 4 ingredientes fundamentales para cultivar la paciencia (la ciencia de la paz) en cada proceso de la vidaUna meditación para vivir, habitar y disfrutar el presente.PD: te invitamos a nuestros últimos dos eventos del año: 8vo Aniversario Kairos Clase de yoga lunar / fiesta de la alegría: jueves 18 diciembre
E33: El elixir de la abuela: Los secretos olvidados de los caldos para hackear tu salud integral
En este episodio te comparto otra historia personal sobre:Beneficios integrales de los caldos: Cómo los caldos me han impactado a nivel físico (hasta incluir mis ciclos menstruales), emocional y espiritual.La Ayurveda: Cómo la Medicina Ayurveda (y el conocimiento de su propia constitución física o dosha) me ha ayudado a entender mis necesidades corporales.Llamada a la acción: Recetas prácticas y u
E32: "El día que aprendí a comer huevo: Un amor que tardó 35 años en cocinarse”
¿Hay un alimento que se te resiste, pero intuyes que es la pieza clave para tu bienestar integral?A mí me pasaba con el huevo. Sí, ese alimento básico que todos aman, pero que para mí era un calvario. No soportaba su olor y menos aún su textura.En este episodio, te llevo detrás de cámaras de mi propia transformación y te revelo:El Secreto: ¿Cómo pasé del rechazo a crear recetas tan deliciosas que
E31: El arte de lo simple
Un episodio para recordar que lo simple puede ser profundo, nos puede abrir espacios a lo que más amamos y disfrutar más de la vida. Sin presencia no hay simpleza Sin simpleza no hay presenciaAl final te regalo una receta simple para que disfrutes de lo calientito, dulce y relajante.PD: para más información del Retiro Soy Equilibrio Integral aquíCon amor y luz,Mónica Emanuele.
E30: Una persona empoderada vs exitosa y productiva
“Una mujer empoderada no es una mujer exitosa y productiva, es una mujer que habita su naturaleza y vive en el corazón” Pamela Di Girolamo.Un episodio donde te invito a crear consciencia de:Qué es ser empoderad@ para vosLa importancia de vivir desde los 4 principios del dharmaMejorar en la toma de decisiones Para vivir más desde eso que sí quieres sentir y disfrutar en la vida.PD: mira aquí toda l
E29: "Estaba intoxicada": Endometriosis, el viaje de la frustración a la libertad
Un episodio que revela una historia real de transformación a 180°. Jessica empieza desde sus 11 años con dolores menstruales invalidantes, diagnosticada con endometriosis en el 2019, pasando por una laparoscopia (que no fue como le dijeron que era) hasta terminar todos los meses en un hospital con morfina. Ahora disfruta de periodos donde puede levantarse, salir a caminar hasta Macchu Picchu y ni
E28: Meditación de luna llena
En este episodio te comparto:- La información que se ha movido en esta luna- Recordatorios para volver a disfrutar de equilibrio integral- Una meditación de luna llena para conectar con el amor, la claridad, la voluntad, la paz ciencia y la gratitud.PD: para contactar a Moni y ver nuestros servicios aquíQue lo disfrutes y compartas, con amor y luz,Mónica Emanuele
E27: Experimenta el poder de los mantras con música en vivo
Una noche para el almaTe invitamos a una experiencia musical única, un viaje de frecuencias para el corazón. Déjate llevar por las vibraciones de los mantras, cantos que han acompañado a la humanidad por milenios, ahora con música en vivo. Permítete una pausa, respira y conéctate en una noche de paz, armonía y conexión.Puedes reservar tu espacio aquí
E26: Las 3 cosas que no te dicen del yoga
En este episodio te comparto desde mi experiencia y camino esas 3 cosas que no te dicen del yoga. Puede ser que con esta información aproveches más tus prácticas de yoga postural y las disfrutes de maneras más profundas. No me creas, te invito a escuchar y experimentarlo por vos mismo.PD: Si quieres ser parte del próximo Curso Fundamentos del Yoga, haz click aquí para más detalles.Gracias por escu
E25: Los 3 pasos para desparasitar tu cuerpo de manera consciente
¡Para esas personas que desean purificar su organismo y reforzar el vínculo con su propio cuerpo!Descubre el método para limpiar tu organismo de parásitos, renovar tu vitalidad y reconectar con tu cuerpo desde la consciencia y el autocuidado.Y prepárate… porque al final tendrás acceso a una oportunidad única para trabajar conmigo que solo compartiré con los asistentes.Para unirte a la masterclass
E24: Las 3 modas que te alejan de la suavidad y placer de la movilidad consciente
En este episodio te comparto:Porque aún sigue siendo la movilidad consciente mi medicina y vitamina diariaLas 3 modas que nos alejan de la conexión con nuestro cuerpoLos beneficios del reto de movilidad consciente Si quieres ser parte de este reto mira aquí toda la informaciónGracias por querer crear una pausa, respirar y volver a moverte conscientemente desde el amor, la suavidad y el placer,Móni
E23: Habita tus dos voces internas: la masculina y la femenina
Un espacio donde compartimos junto a nuestra psicóloga Raquel Ruiz un poco de lo que tendremos en nuestro próximo taller vivencial: Equilibrio entre tu voz femenina y masculina.Un espacio seguro para poder escucharnos, sentirnos y observarnos sin juicios para reconocer que energía necesita más atención y armonía. Te estaremos compartiendo herramientas y recursos para armonizar cada energía para q
E22: Reconoce, armoniza y une tu energía femenina y masculina desde el amor
Un episodio donde por primera vez te comparto información más puntual sobre tus canales de energía para: Reconocer, armonizar y unir tu energía femenina y masculina desde el amor. Si estás listx ser parte de nuestro próximo taller vivencial: Equilibrio entre tu voz femenina y masculina junto con nuestra psicóloga Raquel Ruíz, reserva aquí.Con amor, Mónica Emanuele
E21: Reflexiones detrás de cámaras de mitad de año
Un episodio que le da la bienvenida a la 2da mitad del año y nos invita a crear esas preguntas, que pueden ser incómodas o más bien deliciosas para reconocer:1. Dónde estás en este presente2. Dónde ya no quieres estar3. Dónde y con quién si quieres estar Además, te comparto los siguientes eventos, procesos y cursos confirmados del año para seguir cultivando una vida desde el amor, la gratitud y la
E20: Música en vivo para una práctica de yoga profunda e introspectiva
Una entrevista con Gabriel Wiernik músico y productor, el cual nos estará acompañando el próximo domingo 22 junio en la celebración del Día Internacional del Yoga 2025 en Casa de Piedra, Escazú.Una invitación a experimentar una práctica de yoga con su música en vivo introspectiva para profundizar, liberar tensiones, conectar e ir hacia lo más sutil.Para reservar tu espacio y más información aquí.
E19: Una historia de amor… de amor al yoga
Un episodio muy especial en celebración al Día Internacional del Yoga 2025. Un mes donde me inspiro y recuerdo porque el yoga sigue siendo mi medicina y vitamina para mantener mi equilibrio integral.Hoy te cuento por qué el yoga ha sido y sigue siendo una herramienta para mi salud física, mental y emocional.PD: Si quieres celebrar con Kairos el domingo 22 de junio en Casa de Piedra, Escazú mira aq
E18: Pequeños rituales, grandes cambios
El 2do episodio que nos invitan para el Podcast Momentos Glade de Buen Día, Teletica Canal 7 un honor poder compartir este espacio para empezar a crear hábitos de estilo de vida que nos dan bienestar integral.Aquí te compartimos 3 prácticas que puedes empezar hacer para crear un día con intención y desde el amor.Gracias por estar aquí y recibir,Mónica Emanuele.
E17: Reconectar con hábitos de estilo de vida
Una entrevista que nos hicieron gracias a Buen Día, Teletica en el Podcast Momentos Glade junto con Thais Alfaro donde compartimos tres prácticas para conectar con el cuerpo.Te invitamos a crear una pausa, respirar y habitar tu cuerpo.Gracias por crear el espacio y tiempo para estar,Mónica Emanuele.
E16: El arte de no hacer nada
¿Cada cuánto te das 5 minutos de no hacer nada, solo respirar y contemplar la existencia?En esta vida moderna es cada vez más retador cultivar el arte de no hacer nada. En este episodio te doy los primeros pasos que puedes empezar a hacer para que puedas:- Bajar los niveles de estrés y ansiedad- Conectar más con tus ciclos naturales- Tener un descanso reparador, el primer hábito de estilo de vida
E15: Una respiración a la vez
Cuando se vienen varios retos al mismo tiempo y no hay espacio para nada más que resolver… una pausa y respirar completamente te puede ayudar a volver al presente, al cuerpo y recordar que siempre hay paz en tu interior.Te invito a escuchar este episodio para recordar lo simple que puede ser volver a tu equilibrio integral.PD: para más información del Coaching Holístico Grupal aquí Gracias por esc
E14: Las 5 herramientas para conectar con tu cuerpo desde el amor y la gratitud
En este episodio te hablo de las 5 herramientas que estaré compartiendo en el próximo Círculo de Mujeres Kairos para ayudarte a: Conectar con tu cuerpo desde el amor y gratitud.En un espacio donde te invitamos a disfrutarte, escuchar sin juicios y estar presente para vos misma.Para más información o reservar tu espacio aquí Con amor,Mónica Emanuele.
E13: Los 3 pasos que me han ayudado a resignificar mi relación con el diagnóstico
Hoy te comparto como resignificar tu relación con el diagóstico te puede ayudar a:Reconocer quién fuiste y quien sos ahoraRecordarte por donde sí quieres ir y donde ya no quieres irReencontrarte más desde el amor y la compasiónSí todo es posible, solo confía cada día más de que todo está en perfecto orden, para tú más alto bienestar.Con amor,Mónica EmanuelePD Si quieres estar en nuestro 1er Círcul
E12: Meditación para conectar con tu útero desde el amor
Un espacio y tiempo para:- Recordar que puedes cultivar una relación con tu útero- Crear tu intención y emoción elevada para reconectar con tu útero- Cultivar esta nueva relación desde la paz, el perdón, la compasión y la gratitud- Bendecir a tu útero con consciencia y presencia.Gracias por cultivar esta relación con tanto amor,Mónica Emanuele.
E11: Entrevista gracias a Curvas Divinas: Conecta con tu cuerpo desde el amor
Esta entrevista nos la hizo Cloty de Curvas Divinas y un honor compartirla con ustedes. Una mujer campeona que ha empezado su propio Podcast para ayudarnos a cultivar el amor, el empoderamiento e inspirarnos.Estuvimos hablando de la importancia de:- La aceptación y el amor propio- La conexión con el cuerpo- La respiración consciente- Crear más pausas para autoconocernos y más...Sigue a Cloty en @c
E10: ¿Qué te están diciendo tus ciclos menstruales?
Nuestra 4ta entrevista del mes es con Vanessa Castillo educadora del método Sintotérmico, mujer que me inspira todos los días y me recuerda lo importante que es reconectarnos con nuestros ciclos con más amor y consciencia.En esta entrevista nos comparte:Cómo empezó su camino en el método sintotérmico¿Qué es el Método Sintotérmico conocido en inglés como Fertility Awareness?¿Cómo empezar a aprender
E9: La unión de la música y el movimiento para conectar con el corazón
Nuestra 3ra entrevista del mes es con la mujer que más admiro en la vida, mi mamá, Ivette Sandí, profesora de música y preescolar con más de 30 años de experiencia. En este espacio nos compartió:¿Cómo empezó su amor por la música?El camino que la llevó a estudiar música en la Universidad de Costa RicaLos beneficios de la danza, que es el movimiento con la música a nivel físico, mental y emocionalL
E8: El Despertar del sueño consumista
Una entrevista con Anacristina Rossi escritora costarricense, conocida como la Loca de Gandoca. Quien nos inspira y habla de:1. Quién es Anacristina Rossi con detalles de:Cómo el yoga, la espiritualidad, la sexualidad y la naturaleza nos uneLas historias de cuando se pierde y reencuentra en el mundoSu recorrido académico2. Su primer libro María, la noche:1er libro en Costa Rica escrito por una muj
E7: Los 3 problemas reales que la ginecología moderna no te dice
Una entrevista con Pamela De Girolamo de Conexión Matriz donde nos comparte:Los hábitos de estilo de vida que puede ayudar al cuerpo a volver al equilibrioLos beneficios de desparasitar con plantas y dejarlas que actúen en todas las fases La primera acción que puedes empezar a hacer para tu salud integralTe invitamos a ser parte de Chau Gine aquí.Con amor,Mónica Emanuele.
E6: Meditación para conectar con la energía femenina
En este episodio y hoy en luna llena te invito a crear una pausa, respirar y reconectar con tu energía femenina la cual nos recuerda: Crear más pausas y sentirte enterx y completx Poder crear más allá de tus límites mentales Aceptar la totalidad de tu ciclo menstrual Disfrutar de cada respiración, cada paso que eliges dar desde tu corazón El sentir placer desde lo que observas, saboreas, escuc
E5: Meditación para reconectar con tu cuerpo desde el amor
Un espacio para volver a conectarte con tu cuerpo con más amor, armonía y fluidez.
Un tiempo de pausa para reconocer el amor que ya habita en tu interior.
Nuestro 1er paso para volver a conectarnos es crear una pausa, respirar y sentir tu cuerpo entero y completo con amor y gratitud.
PD: este es uno de los regalos que se dan en los protocolos de nuestro Coaching Holístico para volver a reconectar
E4: Soy Equilibrio Integral: los milagros suceden todos los días
Un episodio donde te comparto:
Los 3 mensajes poderosos de los 9 Celestiales que recibí el 1ro de enero para este año
Los highlights que te compartiré en el ebook 2025
Los detalles de los siguientes eventos: mañana 29 enero clase de yoga lunar y el 8 febrero con Matías Flury
Gracias por querer disfrutar de equilibrio integral,
Mónica Emanuele.
E3: Herramientas para el despertar espiritual
En esta 2da entrevista con Matías Flury nos estará compartiendo:
Los beneficios que se pueden experimentar a nivel físico, emocional y energético en una clase de ashtanga yoga de aperturas de caderas y torsiones
Cómo empezó a canalizar a los 9 Celestiales (Serafines, Ángeles)
Qué se comparte en una canalización y transmisión de poder
Matías nos estará acompañando el sábado 8 de febrero
E2: Lunas llenas, momentos de revelación
Un espacio donde conversamos con nuestra invitada especial Sorian Leal; maestra de yoga, movimiento y astrología:
Que es El Aquador y cómo nos puede ayudar como herramienta a nuestro camino de auto observación y auto conocimiento
Cómo la luna se relaciona con todos los aspectos de nuestra vida
Las lunas llenas cómo momentos de revelación de consciencia y más
Te invitamos a comentar qué temas quisi
E1: Crea un 2025 con más confianza, felicidad y tranquilidad
En nuestro 1er episodio del año te comparto:
- Los 5 pasos para empezar a intencionar y materializar lo que quieres vivir y disfrutar este año.
- Recomendaciones para que estos primeros meses se vivan más en armonía y equilibrio entre el hacer y descansar.
- Lo que Kairos va a estar enfocándose este año para ayudarte a seguir manteniendo tu salud y equilibrio integral
- Las primeras noticias Kairo
E43: Así celebramos los 7 años de Kairos
Gracias por ser parte de la familia Kairos y confiar en que sí puedes volver a tu salud integral.
En este episodio te comparto un súper resumen de lo que vivimos este año, los logros, eventos y crecimiento que tuvimos gracias a todxs y todo lo que hizo posible llegar hasta aquí.
Te invito también a crear tus pausas para recapitular:
De qué estás agradecidx este año
Tus logros
Quién o qué te
E42: El día que volví a comer carne
Mi historia desde el principio con la carne. El cómo ha ido evolucionando esta relación y cómo cada vez más la intención más allá de si me alimento con o sin carne es qué siento que nutre a mi cuerpo, mente y espíritu
Gratitud por poder tener la libertad de experimentar que alimentos le fluyen o no a mi cuerpo en este presente.
Mi intención es que puedas cuestionar cada filosofía que eliges creer
E41: Hablando sin tabus_P1
Un espacio junto con mi amiga del alma, Debbie, donde te contamos esas historias que nos daba miedo contar por culpa o vergüenza, pero que ahora agradecemos, porque nos llevan a transformarnos y a reconectar con nuestra esencia.
Nuestra intención es empoderar a más mujeres a que reconozcan lo perfectas y divinas que ya son.
PD: Contanos si quieres escuchar más de algún tema en específico.
Con amor
E40: Disfruto de mi sexualidad conscientemente
Un episodio donde hablamos sin pelos en la lengua y empezamos a tomar consciencia de cómo empezar a disfrutar de nuestra sexualidad conscientemente.
Tips para empezar a crear salud sexual dentro y fuera de la cama.
Si quieres profundizar y estar en el próximo Círculo de Mujeres Kairos escríbeme.
Gracias por disfrutarte cada día más,
Mónica Emanuele
E39: Meditación para bendecir tu sistema reproductor femenino
Un espacio y tiempo para darle amor, gratitud, bienestar y alegría a tu sistema reproductivo femenino. Una oportunidad para cultivar una relación con más amor con esa mujer perfecta y divina que ya sos en este presente.
PD: hacer esta meditación las veces que sean necesarias. Te invito a compartirla con todas las mujeres que amas.
Gracias por cultivar ese amor que ya sos,
Mónica Emanuele.
E38: Meditación para cultivar la paz, la compasión, el perdón y la gratitud que habitan en ti
Te comparto una meditación del camino r’ shinaya (el camino del santo).
En esta meditación te invito a crear un pausa para respirar y:
Soltar lo que no te ayuda a vivir en coherencia
Crear espacio para vivir desde la paz, la compasión, el perdón y la gratitud
Fluir más en la vida
Gracias por querer volver a ese equilibrio natural,
Mónica Emanuele.
E37: Un viaje hacia el interior y el exterior
Un episodio donde recapitulo todos mis protocolos antes, durante y después de cada viaje dentro o fuera de Costa Rica para mantener mi salud y equilibrio integral (sé que es más largo de lo habitual, pero vale la pena escucharlo hasta el final)
Recordando que primero empezamos un viaje hacia el interior y cuando creamos estos espacios para cultivar lo que sí queremos podemos disfrutar más de cad
E36: Mi historia detrás de Kairos
Un episodio donde te comparto:
El inicio de mi historia como ser humano en esta Tierra
Cómo mi propia búsqueda de sanación y salud integral me llevo a formarme como Health Coach, Terapeuta Holística y Profesora de Yoga
Cuáles son los espacios de acompañamiento que ofrezco para ayudar a las personas que estén listas a vivir más desde el amor, la paz y la gratitud
Si sientes el llamado a cr
E35: ¿Te imaginas enfocarte en tu progreso y no en ser perfectx?
Un episodio donde te comparto mi procesos y progresos a nivel de Kairos y a nivel personal para que recordemos juntxs:
Que es más compasivo enfocarnos en lo que sí hemos avanzado y no en lo que no hemos avanzado
Celebrarnos cada pasito aunque a veces no lo veamos importante
Enfocarnos en el progreso y no en ser perfectx
En seguir cultivando la paciencia y confianza de que todo viene
E34: Resignifico mi Dialogo Interno Parte 2
Un episodio donde te contamos un poco de lo que puedes experimentar y disfrutar en nuestro próximo taller temporada 2: Resignificar mi Diálogo Interno co creado junto a Raque Ruiz.
Un compartir con mujeres empoderadas que quieran y estén listas para:
Identificar los eventos que han impactado tu vida y tu diálogo interno.
Cultivar una autoestima sana y amor propio.
Construir una mente más f
E33: Los secretos detrás del orgasmo
En este episodio te voy a estar compartiendo:
Lo fundamental que es armonizar primero nuestras emociones para luego expresar nuestra energía sexual
Los beneficios de los Sonidos Sanadores
Una primera práctica de los sonidos sanadores para transformar la tristeza en coraje
Espacios para empezar a crear consciencia de cómo está tu relación con el placer y por ende con los orgasmos
La m
E32: Todas las plantas son sagradas Parte 2
En este episodio te comparto:
Cómo sentí el retiro en Córdoba, Argentina como parte de mi Formación con Conexión Matriz
Las nuevas herramientas que aprendí para la salud integral sobre todo para las mujeres
Los regalos de bienestar que recibí.
Con mucha gratitud por tanto amor.
PD: Escríbeme si estás lista para recibir alguno de estos masajes para tu salud integral.
Con amor,
Mónica Emanu
E31: Elijo abrirle la puerta a la suavidad, la compasión y el amor por medio de la Movilidad Consciente
¿Sientes tu cuerpo con dolores, tensiones y constantemente tieso?
En este episodio te comparto los beneficios de la práctica de movilidad consciente para suavizar el cuerpo, liberar la mente del estrés acumulado y crear más armonía emocional.
Te invito a experimentarlo por vos mismx en el próximo Reto de Movilidad consciente que empieza el 12 de agosto por 21 días todo virtual.
Para inscribirte y
E30: El poder de las preguntas parte 2: ¿Cómo cultivar una relación con los alimentos desde el amor?
¿Cómo está tu relación con los alimentos?
En este episodio te comparto las preguntas claves para:
Cultivar una relación con tus alimentos desde el amor
Nutrir tu cuerpo, mente y espíritu
Disfrutar de la vida en cada bocado
Tener calidad de vida a corto, mediano y largo plazo
¿Listx para hacerle el amor a la vida?
Gracias por estar aquí,
Mónica Emanuele
E29: El poder de las preguntas parte 1: ¿Cómo empezar a cultivar una relación con tu cuerpo con amor?
La 1ra parte del Poder de las Preguntas para poder cultivar salud y equilibrio integral. En este episodio te comparto preguntas claves para crear consciencia de donde estás, donde quieres ir y con quien.
Las preguntas ayudan a crear consciencia y a veces con solo hacer la pregunta indicada sin necesidad de responder con palabras, solo el darnos el permiso de sentir ya nuestro cuerpo nos va dando l
E28: Mereces todo lo que sueñas
En este episodio te sigo compartiendo mi historia detrás de cámaras de lo que se ha movido en los últimos meses.
- Cómo es que termino yendo a Argentina en menos de un mes.
- Los llamados a seguir eligiendo cada segundo a la energía de la confianza, amor y paz.
- Recordándote el seguir rodeándote de personas que te inspiren y motiven a vivir plenamente en sincronía con tu corazón.
Gracias por qu
E27: Taller: Las 5 puertas que nos llevan hacia adentro
En este episodio estamos junto a Karli de Soulpreneur compartiendo con mucha emoción:
Los detalles de nuestro próximo taller: Las 5 puertas que nos llevan hacia adentro – La arquitectura de eka pada rajakapotasana
¿Cuáles son esas 5 puertas que nos permiten ser y estar?
La importancia de darnos estos espacios para reconocernos de maneras más profundas y auténticas
Cómo te podrías ganar u
E26: Que rico es darte el permiso de integrar y asimilar tus logros
En este episodio de comparto:
Aprendizajes del pre, durante y post eventos del Día Internacional del Yoga con Kairos y Asoyoga
Tips que me ayudaron a bajar de 1000 revoluciones a 100
La importancia de crear pausas para reconocer tus logros, validar tu proceso de evolución, celebrarte y agradecerte a vos, a todo y a todxs.
Gracias por ser parte de esta linda celebración,
Mónica Emanuele.
E25: Tips para volver al amor y paz que ya habita en tu interior. Parte 2.
En este episodio te recuerdo que puedes soltar el autosabotaje y elegir conectarte con la soberanía personal ese dominio sobre tu mente y empezar a volver a tu paz interior.
Te recuerdo lo importante y urgente que es:
El manejo de estrés
Elegir pensamientos aliados
El darte el permiso para sentir cada emoción
Para sanar la relación contigo mismx para volver al amor y paz que ya habita en
E24: Tips para volver al amor y paz que ya habita en tu interior. Parte 1
En este episodio te comparto 3 prácticas simples y poderosas para cultivar el amor y paz que ya habita en tu interior. Te invito a empezar a practicarlas desde hoy y recordar lo que es vivir con más amor y paz.
Estas prácticas las estaremos integrando más en el próximo Coaching Holístico Grupal que empezamos el 29 junio. Estaré 3 meses acompañando a un grupo de personas que ya estén listas a solta
E23: El yoga es mi vitamina y medicina
En este episodio te cuento mi historia detrás de cámaras de cómo terminé siendo profesora de yoga y cómo el yoga me ha abierto puertas, relaciones y más recursos para disfrutar más de la vida.
Con varias invitacióones para que puedas disfrutar la celebración del Día Internacional del Yoga el jueves 20 en Casa de Piedra, Escazú (se cambió la fecha antes estaba para el viernes 21)
Sábado 22 en Aveni
E22: Círculo de Hombres: La Medicina del Ser
Un episodio donde invitamos al facilitador Gabriel Bolaños del próximo Círculo de Hombres Kairos: La medicina del ser donde nos comparte:
Las intenciones del círculo
Los retos detrás de cámaras
Quién será el invitado especial para el espacio sonoro
Los significados y formas de crear círculos de hombres
Qué se compartirá en este círculo y más detalles
Escucha hasta el final para tene
E21: Todas las plantas son sagradas Parte 1
Desde la magia de las plantas hasta las sincronicidades locas de la vida te comparto uno de los procesos más excitantes que he llevado en mi vida. Una conexión con mis cuerpos, ciclos, sistema reproductor, plantas y más.
Agradecida por las puertas que se abren cuando te alineas a tu propósito de maneras cada vez más auténticas.
Una invitación al final de ser parte del nuestro próximo Coaching Holí
E20: El impacto que puedes hacer con solo 5 minutos
Una entrevista con Gabriel Bolaños el Director de la Fundación 5 minute Beach Cleanup, y programas como Amigos de Océano y Fósiles del Antropoceno.
Donde nos cuenta:
Cómo una invitación a limpiar por 5 minutos la playa se transformó en un movimiento hasta internacional empezando a crear las bases para que en el 2019 se formará la Fundación.
Los retos, misión e impacto que ha tenido la fundac
E19: Es tiempo de sentir tu fuego interno
¿Cada cuánto te das el permiso de sentir ese fuego interno; con fuego interno me refiero al deseo, a la pasión que ya habita en ti?
En este episodio te invito a ser parte de nuestro 2do Círculo de Mujeres Kairos para seguir cultivando una relación consciente con tu sexualidad.
Te comparto una de las prácticas que estaremos viviendo solo para que tengas un preambulo de lo que podrías llegar a disfr
E18: A veces está bien no hacer nada y realmente descansar
En este episodio te comparto desde mi vulnerabilidad mis experiencias auténticamente de aprendizajes y bienestar del mes de abril. Estos episodios son contados, porque no comparto tan en detalle normalmente, pero lo sentí hacer y ver qué de mi camino te puede aportar a seguir creando equilibrio integral.
PD: se viene círculo de mujeres y hombres en mayo, atentxs a redes para más información o insc
E17: Resignifico mi Diálogo Interno
En este episodio te comparto los detalles el próximo taller "Resignifico mi Diálogo Interno"
Donde junto con Raquel Ruíz co creamos un espacio y tiempo para vos mujer que sí quiere cultivar el amor que sos.
Donde te acompañamos en un espacio seguro y contenido para que puedas disfrutar y experimentar por vos misma herramientas como:
- El journaling
- El movimiento libre
- La observación
E16: Expreso la Luz con mi Voz
¿Has disfrutado una clase de piano en vivo y movimiento libre?
Te invitamos a experimentar nuestra 1ra clase junto a Sandra Bellver de En Armonía el próximo jueves 25 abril.
Escucha hasta el final para saber cómo ganarte una entrada al 50% de descuento.
Gracias por expresar tu luz,
Mónica Emanuele.
E15: Chandra bhedana pranayama - Enfría el cuerpo y la mente
Chandra Bhedana Pranayama tiene como beneficios:
Crear un efecto calmante en el cuerpo y la mente
Enfriar el cuerpo y la mente
Estimula el sistema nervioso parasimpático, el que nos ayuda a descansar, a la digestión y reparación del cuerpo.
Te invito hacer la práctica cada vez que necesites bajar revoluciones. Puedes agregarle los bandhas sobretodo cuando haces la retención.
Si quieres profu
E14: Surya bhedana pranayama - Activa tu voluntad
Recuerda que todos tenemos energía femenina y masculina, independientemente si somos mujeres u hombres.
Hoy nos estaremos enfocando en la respiración del sol, surya bhedana pranayama, la cual ayuda a conectar con:
- La fuerza más activa
- El hacer hacia afuera
- La voluntad
- El fuego interno
- El intelecto
- Lo racional
Te invito a aprender más de los beneficios de esta práctica y sentirla en
E13: Nadi shodhana pranayama - Calma tu mente
Una práctica que te puede ayudar a:
Calmar y aquietar la mente
Bajar dolores de cabeza
Relajar el cuerpo
Equilibrar el hemisferio derecho y el izquierdo del cerebro (equilibrar tu energía femenina y masculina)
Te invito a escuchar este episodio para empezar a practicar este pranayama y sentir sus beneficios.
Gracias por querer crear equilibrio integral,
Mónica Emanuele.
